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しそ酢ダイエット

寒天系は満腹感が得られるダイエット食!
寒天は殆ど繊維質でカロリーが無い為、ダイエット用の雑炊・おかゆ・ビスケット等の増量材として使われます。
食感も良く、多くの食材と良く合います。
各種サプリメントはダイエットの手助けに!
寒天ダイエット専科

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ダイエットと美容、一口メモ

しそ酢ダイエット

これも、黒酢を使います。
今まで言った混合酢は、みんな黒酢を使っています。
基本的な普通の酢でも出来るでしょう?
しそ酢ダイエットが、テレビで放送されてから有名になりました。
しそ酢の作り方は簡単です。
しそを、きざむか潰して黒酢に漬けるだけです。
しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富に含まれています。
シソ科の植物にはロズマリン酸がふくまれています。
糖を分解する酵素を鈍らせます。
そして糖の分解を抑制します。
これがしそ酢のダイエット効果です。
炭水化物を食べ過ぎると分解されたブドウ糖が中性脂肪へと変化ます。
使い切れなかった分は体内に蓄えられることになります。
それが肥満の原因になります。
しそ酢はそれを抑制します。


しそもろみ酢

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ダイエットをするためには、摂取カロリーをへらし、消費カロリーを増やします。
言うのは簡単ですが、中々出来ません。
そこで運動やダイエット機器、ダイエットサプリメントの出番になります。
ダイエットサプリは摂取カロリーを抑える物、体脂肪を燃焼させる物等が有ります。
その他に、寒天のようにカロリーの殆んど無い食材も有ります。
ダイエット機器や器具は、筋肉の引き締めとカロリー消費が仕事です。
ダイエット器具やダイエットサプリメントは、あくまでダイエットの補助の役目です。
ダイエットの基本はカロリー制御です。
つまり、カロリー制御が難しいので、ダイエット器具やダイエットサプリメントを利用する事になります。


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